☆ほしいと思ってからでは遅い？☆

若いうちはファッション、グルメ、趣味や流行に敏感。たくさん遊んで情熱的な恋をして、そこで出会った将来を共にしたい人と結婚する。

とてもステキなことです。

その過程にはお酒を飲みすぎてトイレで吐いた日や、大好きなスイーツをたらふく食べた日もあるでしょう。

どれもその人にとって大切な思い出になっているのなら、間違いではありません。

しかし、もしも将来子供がほしいと思っているのなら、この記事を読んだ後に食生活を見直すべきかもしれません。

日々たくさん楽しいことがあって、将来なんて考えないという人は多いです。

仕事とか恋愛とか、そういった『たとえ体は不調でも、気持ちで乗り越えられること』はそれでいいのかもしれません。

ですが、妊娠となってくると、話は別なのです。

世の中には、どれだけほしいと願っても手遅れになってしまった女性がいます。

それは病気が原因だったり、年齢が原因だったり、様々です。

あなたはどうでしょうか？

妊娠は結婚すれば自然と起こるものと思っていませんか？

もしあなたの食生活が原因で妊娠できなくなったら、どう思いますか？

今回の記事では、不妊の原因として様々なことがある中で一度食生活にも目を向けてみたいと思います。

食べているだけで手遅れになる。実は結構可能性は高いのです。

☆妊娠によってどれだけ体に負担がかかるのか☆

これを言ってしまえばもうどうしようもない気がするのですが、

『幼い頃の食生活で、負担の度合いが変わる』

これは事実です。

『骨量』（骨の密度のこと。骨量が多いと骨折などしにくくなる）

『貯蔵鉄』（子供がお腹の中にいる時、母親から受け取る鉄分のこと。貯蔵鉄が少ないと、貧血になりやすい体になる）

という言葉があります。

この２つは幼い頃にしか増やすことのできないもので、

特に貯蔵鉄に関しては自分がお腹の中にいる時の母親の状態によって決まるのでどうしようもありません。

骨量も、思春期（女子は１２〜１４才頃、男子は１４〜１６才頃）に骨を作る働きがピークに達し、骨量が最大になるのは２０歳で、現在２０歳以上の方はどうしようもありません。

（ですが健康的な食事は欠かさず行うことをオススメします）

もしもこの２つが不足してしまうと、

妊娠すると貧血になりやすくなり、それが原因で子供の貯蔵鉄も不足するという負の連鎖を繰り返すことが１つ。

もう一つは、母体はカルシウムを多量に消費してしまうため、骨がスカスカになってしまい、産後に腰椎骨折などになってしまいます。

貧血に関してはしょうがない部分もある（妊娠した女性の２人に１人が貧血になる）のですが、不足するとさらに大変なことになるということです。

この２つの問題を解決する方法は、

『子供のうちから食生活に気をつける』

これしかありません。

ですが、母体は手遅れだったとしても、この知識を知っておくことで、

『生まれてきた子供に対策を取れる』

これは十分に可能ですので、必ず心がけましょう。

妊娠・出産